全國血管健康日
National vascular health day
今年5月18日是第十二個“全國血管健康日”,血管作為人體重要的輸送氧氣、營養(yǎng)物質與運送代謝產物的“重要管道”,一旦它出現(xiàn)問題,將導致多種疾病。其中5.18源于一個指標值:5.18毫摩爾/升,即正常人血液內總膽固醇異常的臨界值。旨在呼吁人們保護血管健康,警惕血管斑塊,讓血管年輕態(tài),從而降低心梗、猝死、中風、腦梗等心血管疾病的發(fā)生率及死亡率。
血管的好與壞:
“好血管”什么樣?
人的全身除指甲、毛發(fā)、上皮、角膜等,遍布血管,按構造功能劃分為靜脈血管、動脈血管、毛細血管。好的血管往往有三個黃金標準——順、彈、滑。
順:動脈可以順利讓血液運送到全身,血管通順,隨之可供給全身的營養(yǎng),即使上了年紀后,血管通順血液流動快,患心腦血管疾病的風險也會降低。
彈:隨著年齡的增大,血管會逐漸變硬變脆,甚至失去彈性,尤其是影響血管彈性的慢性非傳染性疾病,簡稱慢性?。∟CDS),包括高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、腦卒中等,大家要積極控制病情。
滑:好的血管就好比是新買的“自來水管”,管內光滑通暢,看不到其他的“雜質”,沒有任何積攢的新陳代謝產物垃圾,即動脈粥樣硬化斑塊,才是好的血管。
注:圖片來自網(wǎng)絡
“病變血管”什么樣?
當血管老化、變硬、變脆后,斑塊的形成,會導致管徑變小,從而出現(xiàn)血管狹窄以及堵塞。
警惕血管病變的信號:
1、突發(fā)胸悶
若長時間坐著或臥床后站起活動時,突然感覺胸悶氣緊,甚至暈倒,要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落,堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。腦動脈栓塞危害很大,嚴重時可以導致猝死,出現(xiàn)上述表現(xiàn)應盡快就診。
2、胸痛
冠狀動脈是給心臟供而的而答,如果發(fā)生了堵塞,狹窄,心臟供而就會受到限制,缺而嚴重便會產生胸痛。如果是持續(xù)性胸痛,則更為危險,這說明冠狀動脈已完全堵塞,血流完全中斷,持續(xù)15~20分鐘以上心肌就會壞死,即心肌梗死。
3、肢體無力
突然發(fā)生的肢體(包括上肢和下肢)無力,提示腦動脈或頸動脈發(fā)生了堵塞。同時還可能伴有說話口齒不清,一側口眼歪斜、視物模糊等表現(xiàn)。
4、水腫、尿量改變
腎動脈負責腎臟的血液供應,如果斑塊產生在腎動脈,就可能使腎臟動脈血液供應減少,甚至影響腎功能,產生乏力、食欲下降、尿量改變、肢體水腫等癥狀。
5、間歇性跛行
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時,行走時可能腿部疼痛,休息后可緩解,再次行走疼痛又出現(xiàn),醫(yī)學上稱“間歇性跛行”。
血管堵塞的預防:
調整生活習慣:主要以飲食清淡、低鹽飲食、低脂肪飲食為主,并保證蛋白質、膳食纖維、多種維生素和礦物質的供應。堅持運動,每周運動4~6次,每次30分鐘以上,可選擇快走、騎車、游泳、俯臥撐、舉啞鈴都是很好的運動形式。
配合醫(yī)生診治:除了日常生活習慣需要調整以外,對于不同病情的人,都應遵循醫(yī)囑,使用降血脂、預防血栓等藥物。通過藥物治療穩(wěn)定血管上的“粥樣硬化斑塊”,最大程度上避免斑塊脫落、形成血栓,堵塞血管,切勿聽信民間謠言。
積極參加體檢:通常經過醫(yī)院檢查可更好地發(fā)現(xiàn)血管硬化。如胸片,主動脈迂曲、增寬,伴局部鈣化;頸部血管彩超,頸動脈內中膜不規(guī)則明顯增厚、見強回聲斑塊、不均質回聲;血管增強CT造影,腹主動脈、髂外動脈、股淺動脈內見造影劑充盈缺損,管腔狹窄。
選擇基因檢測:心血管病的發(fā)病因素與遺傳相關,例如,約60%的成年肥厚型心肌病(HCM)患者可檢測到明確的致病基因突變。心血管病中還有很多疾病主要由遺傳突變導致,包括表現(xiàn)為早發(fā)冠狀動脈粥樣硬化心臟病即冠心病的家族性高膽固醇血癥,表現(xiàn)為深靜脈血栓的遺傳性易栓癥,和表現(xiàn)在心臟傳導系統(tǒng)問題上的遺傳性心律失常,包括馬凡綜合征和家族性胸主動脈瘤夾層在內的遺傳性主動脈病,單純肺動脈高壓,還有年輕人發(fā)病或藥物難以控制的遺傳性高血壓也都有相對明確的遺傳病因。
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