世界衛(wèi)生組織將每年11月的第三周的周三定為“世界慢阻肺日”，旨在提高人民群眾對(duì)慢阻肺的認(rèn)知，加強(qiáng)慢阻肺的自我管理。2024年11月20日是第23個(gè)世界慢阻肺日，今年的活動(dòng)主題為“知道你的肺功能”。
慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的簡(jiǎn)稱，根據(jù)2018年版對(duì)慢性阻塞性肺疾病全球創(chuàng)議（GOLD）的更新定義：慢阻肺是一種以持續(xù)氣流受限為主要特征的肺通氣障礙疾病，被稱為呼吸道疾病中的“隱形殺手”。 目前認(rèn)為，慢阻肺的發(fā)生是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。主要好發(fā)于吸煙者（主動(dòng)吸煙和被動(dòng)吸煙）、經(jīng)常接觸有害化學(xué)物質(zhì)的工作者、反復(fù)出現(xiàn)呼吸道感染者、在空氣污染嚴(yán)重地區(qū)生活的居民等人群。
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世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，我國慢阻肺的死亡率居各國之首，與腦血管病、惡性腫瘤、糖尿病被世界衛(wèi)生組織并稱為“四大慢病”。慢阻肺具有高患病率、高致殘率、高病死率和高疾病負(fù)擔(dān)的特點(diǎn)，其危害居慢性呼吸系統(tǒng)疾病首位，已成為危害公眾健康的嚴(yán)重醫(yī)療保健與公共衛(wèi)生問題。 然而，慢阻肺的早期癥狀并不明顯，還極易被忽視，如晨起后的慢性咳嗽、咳痰（多為白色痰液），應(yīng)引起重視。隨著病情的加重，患者還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)性的咳嗽、心悸、失眠、嗜睡、頭暈、頭痛、昏迷、乏力等癥狀，可影響到患者的日常休息，甚至出現(xiàn)并發(fā)癥，縮短他們的生命周期。 如今，慢阻肺又是“人類死亡的第四大致死病因”，僅次于心臟病、腦卒中、急性肺部感染。并且，慢阻肺患者出現(xiàn)心臟病、肺癌和其他不同病癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
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冬季更應(yīng)該預(yù)防“慢阻肺”
冬季是慢阻肺的高發(fā)季，也是慢阻肺患者最難熬的季節(jié)。立冬后，隨著氣溫驟降，如果反復(fù)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、胸悶氣急等癥狀，就要警惕是否患有慢阻肺，并及時(shí)去醫(yī)院就診。
積極戒煙 預(yù)防慢阻肺的關(guān)鍵在于戒煙，并且積極遠(yuǎn)離二手煙、三手煙，可大大降低慢阻肺的發(fā)生率。反之，煙量越大、吸煙年限越長(zhǎng)、開始吸煙年齡越小的人群，慢阻肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。 加強(qiáng)防護(hù) 若遇冬季的霧霾天氣，為避免接觸過多的有害氣體、粉塵和重金屬顆粒等，應(yīng)減少外出或佩戴防護(hù)口罩，謹(jǐn)防室外空氣污染，室內(nèi)也可以準(zhǔn)備空氣凈化器等設(shè)備。 接種疫苗 對(duì)于慢阻肺患者接種流感疫苗可減少需要住院的下呼吸道感染，降低病死率，減少急性加重頻次。另外，慢阻肺全球創(chuàng)議和我國慢阻肺指南均推薦所有慢阻肺患者均應(yīng)接受流感疫苗接種。 適當(dāng)鍛煉 慢阻肺患者通過有氧鍛煉能夠保持和增強(qiáng)肺泡彈性，增加通氣量，提高血液中氧氣含量，緩解缺氧的現(xiàn)象。如選擇步行、慢跑、自行車、游泳、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、太極拳、乒乓球等項(xiàng)目，每天堅(jiān)持30~60分鐘的鍛煉時(shí)長(zhǎng)。 均衡膳食 營養(yǎng)不良會(huì)降低機(jī)體免疫力，并在一定程度上增加呼吸道感染的發(fā)病率，對(duì)于慢阻肺患者還容易出現(xiàn)體重下降和營養(yǎng)不良，導(dǎo)致預(yù)期壽命縮短。因此，均衡膳食不僅對(duì)預(yù)防慢阻肺有良好的作用，還對(duì)病情有利。日常飲食應(yīng)攝入新鮮的蔬菜水果、魚、動(dòng)物肝臟、蛋白質(zhì)和全麥?zhǔn)称?，提高呼吸道黏膜的抗病能力?/p>
